В данной статье рассказывается о том, как научиться чувствовать сострадание к другим людям через медитацию. Для этого нужно визуализировать человека, испытывающего страдания, и попытаться связать его страдания с собой. Затем нужно пробудить в себе естественное чувство сострадания и создать решимость помочь этому человеку избавиться от страданий. В конце медитации нужно сосредоточиться на состоянии сознания, в котором будут доминировать сострадание или любовь. Цитата от Е.С. Далай-Ламы.